Benefícios de dentro pra fora e de fora pra dentro.

Muita gente já ouviu falar do Kefir, o alimento funcional do momento, mas sua trajetória remonta há milhares de anos. 


Kefir, termo que se origina do eslavo keif, significa “bem-estar ou bem viver”, então já dá pra perceber que essa bebida tem vários benefícios. 


Juliana Mendonça, minha sobrinha nutricionista daqui de Maceió, me doou uns grãos e desde semana passada estou usando diariamente. 


Há diversas pesquisas que citam muitos efeitos positivos do kefir: 


🔹Contribui pro equilíbrio da microbiota intestinal, através das bactérias ácido-láticas do kefir. 

🔹Protege o sistema digestivo.

🔹Exerce um efeito benéfico sobre a pressão, o colesterol e a glicemia.

🔹Otimiza a imunidade.


Além de auxiliar na saúde de dentro para fora, o kefir também pode ser aplicado diretamente no rosto e no corpo.


☯️ O kefir para pele é uma ótima opção. É rico em vitaminas do complexo B e em vitamina K. E a presença de lactobacilos vivos, de leveduras e de ácido alfa-hidróxido, otimizam o ph da pele. 


É uma alternativa natural excelente para diminuir as manchas recentes e as causadas pelo sol. E ameniza marcas de expressão da pele.


O Kefir pode ser aplicado na pele após o banho ou pelo menos uma vez ao dia, antes de dormir, por exemplo.


O kefir é tão benéfico como a água de arroz, que também gosto muito. Tenho os dois líquidos na geladeira em uma embalagem em spray. 


Também separo uma parte que tomo pela manhã, ao acordar. Esta eu guardo em um vidrinho lindo da @artesderico .


Confira o modo de preparo e uma receita facial com kefir:










Experimente e qualquer dúvida, estou aqui. 😉

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Criação de Aline Bitencourt