Autocuidado, Autonomia, Autoconsciência


O autocuidado ou cuidar de si são práticas que previnem, restabelecem e mantêm nossa própria saúde, promovendo melhor qualidade de vida para nós mesmxs. Abrange não só o cuidado com o corpo, mas também a mente, emoções e energias.


Cuidar de si não isenta receber a orientação de um profissional, como um profissional de saúde, para implementar o autocuidado. Profissionais de saúde, como médicos, dentistas, psicólogos, nutricionistas, esteticistas, dentre outros – podem (e devem) ter o importante papel de ajudar a despertar a autonomia do indivíduo. Dessa forma, eles orientam para que cada pessoa tenha também a confiança no próprio corpo e esteja diretamente presente como parte do processo do seu próprio reequilíbrio.


O autocuidado é escolher a experiência de estarmos conscientes sobre nós mesmxs e fazer a nossa própria transformação. E, dessa forma, estamos em melhores condições de nos relacionar com os outros e de nos expressar como protagonistas da nossa própria vida.

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