​

Conheça a estrutura básica de cada encontro e práticas da Cuide-se Integralmente. 

​

Encontro 1: Escute seu corpo

​

• Qual a relação entre conhecer seu próprio corpo e a sua aparência física? 

• Como você pode ouvir seu próprio corpo e ter mais consciência sobre você mesm@?

​

​

Encontro 2: Sua preocupação atual é realmente sua maior preocupação?

​

• Trazendo à tona crenças e sensações por trás das preocupações com a aparência.

​

​

Encontro 3: Orientações específicas de autocuidado integral (experiências no corpo, mente, espírito, energias)

​

• Vivências para uma Estética Intuitiva com orientação personalizada do(s) ingrediente(s) utilizado(s), modo de preparo e de uso, frequência, tempo de uso.

• Saia das receitas prontas: compreenda o que seu corpo precisa, quando precisa e se realmente precisa.

​

​

Encontro 4: Práticas Integrativas e orientações para um autocuidado consciente e minimalista

​

• Quais cosméticos você tem, usa e quais são os benefícios ou utilidades reais?

• Transição para um autocuidado mais simples: minimalismo e uso de produtos naturais

• Mudança dos padrões de comportamento: como você escolhe se ver daqui pra frente? Como você quer se expressar ao mundo?​

​

​