Permita-se Estar em Sua Própria Companhia

Neste período de quarentena, mesmo quem está ausente do trabalho pode estar muito mais atarefadx e/ou cuidando e se preocupando muito mais com xs outrxs. E, mesmo quem se diz estar paradx, está em intensa atividade mental, provavelmente sentindo tensão, ansiedade, tédio...

A automassagem, logo após o banho, utilizando óleos essenciais, permite o reequilíbrio do corpo e da mente, oferecendo resultados positivos para a saúde integral, no seu sentido mais amplo. .

☯️ Vale a pena experimentar:
✓ 15 ml de qualquer óleo vegetal .
✓ 6 gotas de óleo essencial de lavanda* (calmante, ansiolítico, favorece o sono, regenerador da pele, cicatrizante)
Essa diluição equivale a 2% (entre 1,5% e 3% é a quantidade indicada)

* EVITAR USAR: quem tem pressão baixa ou quadros de depressão
▪️Se achar pouco pra seu corpo, rosto e couro cabeludo, dobre a receita.

⚠️ Certifique-se da boa procedência destes óleos e misture-os em um recipiente que não seja de plástico ou metal.

É excelente aplicar no corpo todo, inclusive no rosto e couro cabeludo/cabelo. O ideal é deixar agir por pelo menos 1 hora, pois os óleos essenciais são completamente absorvidos entre 1 e 2 horas após a massagem, penetrando fundo nos tecidos.

Aproveite esse tempo para fazer uma pausa, ouvir uma música relaxante enquanto sente o próprio corpo.

É uma experiência tão simples e valiosa: se permitir estar na própria companhia, nem que seja por um pequeno momento do dia.

Aproveite o isolamento social para estar mais junto de você mesmx.

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