Cuidar dxs outrxs, da casa e de si mesmx

Cuidar-se não é agoísmo

Tivemos que adaptar nossas rotinas, com um tempo maior para limpar a casa, cozinhar... Muita gente também pode estar passando mais tempo cuidando dos filhos humanos e/ou de quatro patas. No final do dia, a sensação é que o cansaço parece ser maior do que se estivéssemos numa jornada de trabalho intensa fora de casa. E lá vem outro dia, com mais afazeres...


Que tal cuidar dxs outrxs, das coisas e de você mesmx meio a meio?


Talvez você possa começar parando um minutinho só pra respirar com consciência enquanto toma um banho.


Ou parar pra escutar o movimento do seu corpo ao ouvir uma música que você gosta. .


Ou se permitir fazer uma manhã de cuidados com o corpo e cabelo enquanto se observa por dentro e por fora...


E vá prolongando, pouco a pouco, um momento pra você, até ficar, pelo menos, meio a meio.


Permita-se ir além de toda procrastinação e motivos pelos quais você possa ter e que resulte na impossibilidade de um autocuidado frequente.


💓 Cuidar-se não é egoísmo. .


Quando olhamos pra dentro de nós mesmxs, percebemos o quanto também é sagrado nos cuidar. E, assim, retomamos nosso equilíbrio, renovamos nossa energia para cuidar dxs outrxs e do ambiente no qual estamos.


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Criação de Aline Bitencourt