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Renove-se com o Autocuidado Integral 

Você está conseguindo se ouvir com todo o “barulho” gerado pelas atividades e obrigações que precisa fazer no seu dia a dia? Está difícil olhar pra você mesmo(a) sem se criticar? 

Todo mundo sabe que é importante se cuidar, mas o autocuidado acaba sendo colocado em segundo plano ou realizado no automático. Isso contribui, no final do dia, para a sensação de peso em seu corpo, sua mente e suas energias após realizar (e às vezes nem dá tempo mesmo de realizar!) todas as suas tarefas. Provavelmente, em algum momento, seu corpo irá reclamar. 

E se, em meia hora do seu tempo, na sua casa, você começar a se renovar integralmente - seu corpo, sua mente, suas energias - para que desempenhe com mais leveza as tarefas do seu dia a dia e ainda trazer uma consciência mais ampla para você mesmo(a)? 

É por isso que foi criada a primeira edição totalmente online de uma mentoria de autocuidado integral, com orientações práticas para você se cuidar:

Criação de Aline Bitencourt